Categoria Autostima

La stima di sé è una componente essenziale della nostra personalità ed un importante elemento della nostra relazione con gli altri. Per questa sua importanza, cercherò di parlarne in modo strutturato. i seguenti temi vanno affrontati nell’ordine qui descritto:

Le premesse:
– Cos’è il cervello rettile
– Cos’è la Reazione di Lotta o Fuga

– Cos’è il modello Genitore-Adulto-Bambino di Eric Berne
L’autostima:

• Cos’è la piramide di Maslow
• Cos’è il senso di autostima
• Cos’è l’analisi transazionale
• Cos’è il Bambino non OK
  • Evitare i rimproveri che “guardano indietro”
  • Quando il Bambino non-OK intercetta tutte le palle: difesa ad oltranza dell’immagine pubblica
• La cosa davvero importante è quello che io penso di me stesso: perché è importante liberarsi dalla convinzione “se le altre persone dicono che sono OK, allora sono OK” (uscire dal quarto livello della piramide dei bisogni di Maslow);
  • Tenere a bada il proprio giudice interiore: se voglio passare dalla mappa “io sono non-OK”, alla mappa “io sono OK”, prima di tutto devo conoscere e arginare i giudizi che provengono dal mio Genitore normativo.
• Come migliorare la propria autostima: concentrarsi sul tipo di persona che voglio essere (entrare nel quinto livello della piramide dei bisogni di Maslow). Il percorso proposto prevede due passi: per ricordarli meglio uso un gioco di parole: chiarezza in fatto di valore (il mio valore intrinseco di persona) e chiarezza in fatto di valori (fedeltà al mio credo personale).

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